Соглашение об обработке персональных данных

Настоящим, в целях исполнения положений ФЗ РФ № 152-ФЗ от 27.07.2006 года «О персональных данных», я даю свое согласие на обработку ООО «Эспрезо» (далее — «Общество»), его партнерами и контрагентами моих персональных данных и предоставляю право совершать все действия (операции) со своими персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Общества.

Настоящее согласие действует до дня его отзыва Пользователем в письменной форме. Данное согласие может быть отозвано путем направления письменного отзыва по месту нахождения ООО «Эспрезо» по почте или путем направления электронного письма на адрес электронной почты info@esprezo.ru. В указанном случае ООО «Эспрезо» прекращает обработку и уничтожает персональные данные Пользователя в срок, не превышающий 30 (тридцати) календарных дней с даты получения соответствующего отзыва.

Давайте обсудим, как вам помочь, за чашкой вкусного кофе
Лилия Бикбова, аккаунт-директор
+7 903 210 84 13, lilia@esprezo.ru
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных.

5 сове­тов, как под­го­то­виться к пуб­лич­ному выступ­ле­нию на мест­но­сти
О под­го­товке выступ­ле­ния напи­сали много книг и ста­тей. «Сформулируй цель, изучи ауди­то­рию, не спеши со слай­дами и составь сна­чала план», — вот он, типич­ный алго­ритм. Это важно, но каса­ется под­го­товки выступ­ле­ния в «домаш­них» или «офис­ных» усло­виях. Однако не менее важно под­го­то­виться к «выступ­ле­нию на месте» — на пло­щадке, где вы высту­па­ете. Вот 5 сове­тов, что сде­лать за 10−15 минут до выхода к зри­те­лям и не забыть перед выступ­ле­нием.
1. Приезжайте заранее, чтобы «пометить» территорию
Почему важно при­е­хать забла­го­вре­менно на место выступ­ле­ния? Вы при­вы­ка­ете к пло­щадке. Посмотрите, как хищ­ник ведет себя на своей тер­ри­то­рии. Он пере­ме­ща­ется по ней сво­бодно. Он в без­опас­но­сти, потому что знает здесь каж­дый уго­лок. Где хочет — поме­тит тер­ри­то­рию, где хочет — при­ля­жет на отдых. Полная уве­рен­но­сть в себе. Но стоит ему ока­заться на чужой мест­но­сти, как повадки меня­ются. Достаточно про­сле­дить за дви­же­нием ушей или поход­кой хищ­ника. Частые пово­роты кор­пуса и полу­со­гну­тые конеч­но­сти, гото­вые к атаке или бег­ству. Одним сло­вом, напря­жен­но­сть.
Не излучайте чувство беспокойства. Аудитория ощутит нервозность по языку тела. Приезжайте заранее, чтобы привыкнуть к помещению, людям и обстановке.
2. Знакомьтесь со зри­те­лями: союз­ники вме­сто вра­гов
Я сам исполь­зую этот прием. То с одним, то с дру­гим участ­ни­ком тре­нинга пере­ки­нусь парой фраз. Третьего спрошу о том, что ему инте­ресно узнать и что при­вело на обу­че­ние. С чет­вер­тым пошучу. У пятого узнаю о том, не пере­стал ли идти снег на улице. Постепенно вме­сто незна­ко­мых людей вы полу­ча­ете союз­ни­ков и зна­ко­мых в зале, перед кото­рыми не страшно высту­пать. Используйте «SmallTalk», чтобы «пока­зать себя» еще до начала пре­зен­та­ции. Люди по-другому ощу­тят кон­такт с вами, когда вы под­ни­ме­тесь на сцену.
3. Подготовьте удар­ную тех­нику
Помните шутку-загадку про систем­ного адми­ни­стра­тора: «Кто такой с выпу­чен­ными гла­зами по офису пол­зет?» То же самое перед выступ­ле­нием. Соедините ноут­бук с про­ек­то­ром. Проверьте, рабо­тают ли розетки. Ваша ауди­то­рия не должна видеть, как вы на колен­ках про­пол­за­ете под сто­лом в поис­ках шнура от про­ек­тора. Нет ничего хуже, когда чело­век во время пре­зен­та­ции вдруг при­глу­шает свет, чтобы в пере­го­ворке было лучше видно слайды. Он мечется по ком­нате в поис­ках выклю­ча­теля, потом сооб­ра­жает, что кнопка нахо­дится сна­ружи, выбе­гает туда, с раз­маху бьет по кла­више и… выру­бает свет на всем этаже. Красный от кон­фуза с тыся­чей изви­не­ний он воз­вра­ща­ется и про­дол­жает так, как есть. Мораль: узнайте, где выклю­ча­ется свет, нахо­дится пульт от кон­ди­ци­о­нера, розетки и про­чие тех­ни­че­ские атри­буты до начала пре­зен­та­ции.
Похожая ситу­а­ция слу­ча­ется, когда спи­керу дают кли­кер. Многие высту­па­ю­щие до сих пор удив­ленно смот­рят на это устрой­ство, когда веду­щий кон­фе­рен­ции вру­чает его им в руки. Пора уже не только узнать, как управ­лять кли­ке­ром, но и обза­ве­стись соб­ствен­ным. Если вы высту­па­ете не со своим пуль­том, попро­сите орга­ни­за­то­ров меро­при­я­тия пока­зать, как он рабо­тает. Однажды высту­па­ю­щий от незна­ния все время нажи­мал не ту кнопку и воз­вра­щался на преды­ду­щий слайд, от чего сму­щенно изви­нялся, сби­вался и так раз десять. Другой от вол­не­ния вер­тел пульт в руках и нажи­мал кнопку управ­ле­ния муль­ти­ме­диа, а там на паузе сто­яла какая-то музыка, кото­рая громко заиг­рала через колонки. Все в зале, конечно, просну­лись, но спи­кер не пони­мал, что про­ис­хо­дит, и начал пани­ко­вать. Изучите, как рабо­тает кли­кер.
4. Узнайте карту мест­но­сти (план зала)
На инди­ви­ду­аль­ных кон­суль­та­циях кли­ент спра­ши­вает, как ему во время пре­зен­та­ции сто­ять, ходить, смот­реть, откуда выйти и куда уйти. А я спра­ши­ваю, как устроен зал и… полу­чаю фразу «Хо-о-ороший вопрос!»
Чтобы знать, как пере­ме­щаться, и пони­мать, где сто­ять, нужно знать пла­ни­ровку зала и сцены. Будет ли про­ек­тор висеть на стене или сто­ять на тре­ноге? Будет ли он справа, слева, или по цен­тру? Будет ли три­буна? Зал узкий и глу­бо­кий или широ­кий? Будут ли колонны? Каждая мелочь имеет зна­че­ние. Хорошо, что спи­керы вообще зада­ются вопро­сами о своих пере­ме­ще­ниях по сцене (все­гда лучше быть живым чело­ве­ком, чем «памят­ни­ком» на сцене), но для этого важно знать, как устроен зал. Если вам не уда­лось выяс­нить детали зара­нее, то быстро осмот­рите зал и сцену и наметьте 2−3 точки, на кото­рых вы будете сто­ять, не заго­ра­жи­вая экран. Перемещайтесь между ними, чтобы охва­ты­вать весь зал. Еще лучше, если успе­ете посто­ять и подви­гаться прямо на сцене перед выступ­ле­нием.
5. Сделайте физи­че­скую и дыха­тель­ную раз­минку
Достаточно сделать несколько приседаний, махов руками или отжиманий от стены, чтобы волнение отступило. Попробуйте дыхательные упражнения: 3−5 глубоких вдохов и выдохов через паузу со счетом до пяти. Это насыщает кровь кислородом, что полезно для мозга, расслабляет и отвлекает от чувства волнения. Делайте разминку не на глазах у публики, а в коридоре за 5−10 минут до начала презентации.
Используйте эти простые советы, когда оказались на месте выступления. Вы сможете не только настроить себя на нужный лад и подготовиться, чтобы не растеряться в неподходящий момент. Вы будете чувствовать себя профи, который смакует детали подготовки.
Александр Яныхбаш
Партнёр esPrezo. Тренер по публичным выступлениям
Соглашение об обработке персональных данных

Настоящим, в целях исполнения положений ФЗ РФ № 152-ФЗ от 27.07.2006 года «О персональных данных», я даю свое согласие на обработку ООО «Эспрезо» (далее — «Общество»), его партнерами и контрагентами моих персональных данных и предоставляю право совершать все действия (операции) со своими персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Общества.

Настоящее согласие действует до дня его отзыва Пользователем в письменной форме. Данное согласие может быть отозвано путем направления письменного отзыва по месту нахождения ООО «Эспрезо» по почте или путем направления электронного письма на адрес электронной почты info@esprezo.ru. В указанном случае ООО «Эспрезо» прекращает обработку и уничтожает персональные данные Пользователя в срок, не превышающий 30 (тридцати) календарных дней с даты получения соответствующего отзыва.

Сделаем
  • Презентации
  • Видео
  • Выступления
Научим
  • Структура и дизайн презентации
  • Публичные выступления
  • Тест-драйв и разбор полётов
Стандартизируем
  • Шаблон презентаций
Рассылка для клиентов